第二十四章 校友

“双手扶住杠铃杆，屈膝下蹲，上shen尽量保持竖直，下蹲到最底bu，停顿一秒钟后站起，连续zuo，直到没有力气为止！每组动作后可以有5分钟休息，每个人必须zuo满六组！”

曹劲站在五个shen蹲架前对着组员们大喊。

10名组员两人一组，分成5组，一人在前面练习，一人在shen后保护。

和天赐一组的，正是那个女孩。

曹劲一边检查着组员动作的完成情况，一边给大家介绍训练tuibu力量的重要xing：“我们人ti的力量，分为he心力量和非he心力量两大类，前者主要指tuibu力量，后者指其他bu位的力量。he心力量占人ti总力量的大bu分，而且实用xingqiang，便于借力。”

“gen据格斗各zhong技术的力学分析，拳击力量的90%依赖于he心力量，tui击力量的70%依赖于he心力量。he心力量在其他格斗技术的发力中也都居于主要位置。所以，要想提高我们的攻击力，就应该将格斗力量训练的主要jing1力放在发展he心力量上，杠铃shen蹲，就是训练价值最高的方法之一。”

杠铃的重量被曹劲加到了200公斤，大多数人只zuo了3、4次shen蹲动作就没有力气了，只有天赐一连zuo了15次shen蹲动作，让大家大跌yan镜。

“天赐，你以前练过举重？看不chu来啊！你竟然是个大力士！”众人面lou惊讶的神se。

“嘿嘿，我从小就力气比较大。”天赐不好意思地挠了挠tou。

为了充分发挥天赐的潜力，曹劲给他增加了重量，杠铃的重量达到了300公斤，比别人足足多了100公斤的重量，天赐一连zuo了6个动作，终于力竭。

第一批组员完成了六组动作后，个个汗如雨下，大tui不自然地抖动，有些人干脆tan倒在地上。

“大家休息10分钟后，第二批组员开始练习！第一批组员后面保护！”曹劲示意第二批组员开始zuo准备活动。

由于女生的ti质和男生不同，曹劲特许和天赐同组的女孩的杠铃重量为100公斤，天赐歇了一会儿后，恢复了些力气，走到杠铃的另一tou，动手帮女孩一起卸下多余的重量。

女孩看了他一yan，并未说话，两人面对面，天赐这时才看清她的长相，心里不由地看到微微惊讶。

没想到一个练习格斗的女孩竟然长得这么漂亮！她大概18、9岁的年纪，修长的眉mao下，是一双漂亮的丹凤yan，小巧的琼鼻很ting，嘴chun微微地抿着，脸型略微有些长，但是却十分相pei她的五官和长发，pei上白皙的pi肤，令人看上去有zhong惊艳的gan觉。

她的shen材修长而匀称，腰间jin束着练功带，腰bu看上去很细，几乎盈盈一握，可以看chu里面蕴han着惊人的弹xing，这是长期大运动量的训练的结果。

天赐刚才大量透支了ti力，觉得这杠铃片的重量也是十分坠手，而那边女孩却显得轻而易举，看来她的力量也不差。

杠铃的重量被调整到了100公斤，重新放在了shen蹲架上。

“谢谢你，庄天赐！我叫曹亚男！”女孩大方地向天赐伸chu了右手。

“咦，你也姓曹，你和曹组长是”天赐握了握女孩的右手。

“他是我堂哥。”曹亚男淡淡一笑，站在杠铃架前zuo着准备动作。

“堂哥？”天赐看了看她又看了看曹组长，好象两人的五官没有什么相似的地方。

曹亚男的shenti柔韧xing非常好，看她zuo的那几个动作，天赐觉得她以前肯定学过ticao2。

10分钟，很快过去，第二批组员的训练开始了。

天赐开始的时候，还在曹亚男后面小心地保护，生怕她一个不小心失手，把杠铃掉在地上，100公斤的重量可不是闹着玩儿的，砸在脚上肯定粉碎xing骨折。

但是过了一会儿，天赐就发现，曹亚男的力量也不低，不过她好象故意留有余力，每组动作明明可以zuo10个，她只zuo5个，天赐觉得，如果让她和男组员一样举200公斤的杠铃，她也绝对举得起！

天赐相信一直在检查的曹劲肯