第一百一十四章 150公斤

“好，没有问题。”

叶立点了点tou，往卧推推杠铃走去，像刚才钟汉离那样躺了下去。叶立对于这东西之前从来没有接chu2过，所以只好有样学样。

站在人群之中李梦琪看到叶立这样子，知dao叶立对于这些东西相当的陌生，想了一下，她向叶立走去，对站在杠铃之后的那个教练说：“我来。”

李梦琪也是常来健shen房的人，老实说虽然在健shen房时有不少人很喜huan高大帅气的钟汉离，但是她就是看这个人不顺yan，相比之下她更加喜huan叶立，叶立shen的那一gu邻家男孩的gan觉相当的迷人，而且叶立也是因为自己的闺mi的事情才和钟汉离斗起来的，所以她才想着帮叶立一把。

这样的保护的事情其实就是为了预防万一的，在推举杠铃的人撑不住的时候把杠铃提起来就行，没有多大的技术han量，所以教练点了点tou，让chu了位置。

李梦琪走到杠铃之后站定之后，仰躺着的叶立tou往后往一看，发现自己的toubu就像是在李梦琪的双tui之间一样。因为李梦琪也是来健shen的，所以穿着的衣服比较柔ruan，叶立这样的位置往一看，甚至是可以看得到李梦琪的双tui之间的形状。

“这个…想不到还有这样的yan福。”

叶立心里暗想，当然，这样的话是不能说chu口的，要不恐怕是会被对方追杀的。

李梦琪当然不知dao叶立此时心里是怎么样想的，她稍稍地shenti往前倾，然后对叶立说：“你双手与肩同宽，手握jin杠杆，xi气时下放，想象自己的xiong大肌被拉长，扩xiong到极限的同时保持肌roujin张持续用力，横杠轻chu2xiongbu，然后开始推，推的时候xiongbu肌rou主动收缩发力，带动手臂将杠铃举起，同时呼气。明白不？”

叶立点了点tou，说：“是的，明白了。”

叶立可不是一个同傻子，他知dao在举这zhong重的东西之前shenti一定要活动开，所以刚才在钟汉离举杠铃的时候他已经活动开了自己的shenti。

他之前没有玩过这东西没有错，但是在家乡的时候叶立可是运动达人，多年习武，对于这zhong重量的东西他心中有数，gen本不担心自己会输给钟汉离——如果钟汉离认为自己没有接chu2过这样的东西就一定能够赢自己，那也太小看自己了。

一力降十会，这个dao理放在哪里都一样可以成立的。

听到李梦琪给叶立解说卧推的要领钟liu离嘴角边chu现了一丝的冷笑，之前听叶立说从来也没有接chu2过这东西的时候，他还以为叶立是故意骗自己的，但是此时看这样子还真的是不懂。

“这样的乡ba佬也敢和我斗？”

钟汉离的心里相当的鄙视。现在的人很重视健康，健shen房的人很多，像叶立这样的gen本没有过健shen房的人，那确实只能说是一个乡ba佬了。

叶立没有让挂重量，拿着空的杆子an照李梦琪所说的方式下试了几次，发现gan觉真的是相当的不错。

李梦琪看着叶立的双yan却是亮了起来，她也是在健shen房里运动多年的达人，女孩子也是练杠铃的，只是不用大重量罢了。她看得chu来叶立之前应该是没有接chu2过这类qi械，但是在刚才的那几下的活动之中却迅速地熟悉了整个的过程，而且动作要领相当的标准。

这说明叶立是一个在运动方面很有天赋的人。

更加重要的是，叶立刚才在试推杠铃的时候运动之下xiong前拉伸而形成的肌rou的线条相当的明显，而且这还是在穿着衣服的情况之下呈现chu来的，这说明叶立绝对是一个很有力量的人。

往瞄了一yan，李梦琪的嘴角更加是chu现了一丝微笑，心想钟汉离说不定今天会灰tou灰脸了：叶立shen穿着的也是比较宽松的衣服，所以躺下去的时候衣服自然往拉，louchu一点的小腹，而李梦琪发现叶立地louchu来的小腥chu1的肌rou线条分明，虽然只是两块，但是却仿佛有如铁铸一般，而且是还没有运动充血的情况之下就已经是如此了，可想而知会多么的有力量。

不guan是男人还是女人，腹肌都是相当的难练的“见多识广”李梦琪更加是知dao叶立拥有的这zhong腹肌绝对是力量qiang大、是腹肌中的腹肌——能练得chu来这样的腹肌的人会没有力量？

所以，钟汉离今天恐怕会“死得很惨”了，但是，李梦琪对钟汉离gen本没有多少好印象，叶立“教训”对方太好不过了。

“可以加重量了。”

叶立对李梦琪说。

“